パパ～
そう言えばタバコの匂いしなくなったね？
あれ？気づいた？
パパはもうタバコ吸っていないよ
（今回本気だ・・・本当にやめたんだな・・・？）
こんにちは！らぶーん君のパパです。
私の自己紹介を兼ねて禁煙報告を記事にしました。
禁煙したい方、禁煙に何度も失敗している方必見です！
禁煙開始から半年が経ちました。もう卒煙だ〜！！と自分で勝手に決めました！！
約２０年、吸い続けていたパパが卒煙できた方法、そして誰でも禁煙できる方法を紹介します。
タバコなんてもうやめたい・・・
何度も禁煙失敗してるから自分には無理だ・・・
そんなあなた！！大丈夫です！自分にめちゃくちゃ弱い私が出来たのです。
絶対できます！
一緒に頑張りましょう！！
なぜ禁煙したいかを考えてみよう
まずなぜ禁煙し、卒煙したいか理由を明確にしましょう。
パパの場合・・・①資産運用を始めたこと②自分の身体を大事にしようと決めたこと
①についてはお金ですね！
1箱５２０円を毎日喫煙していましたので年間で５２０円×３６５日＝１８９，８００円
年間に費やしています。
この資金をすべて投資にまわしたかったのです。
②については体力や同年代とあつまると最近健康診断の結果話で盛り上がってしまい
不健康自慢に嫌気が差しました笑
そして①で資産運用して成功し資産が増えても健康でなければ人生楽しめませんからね！
このようになぜ禁煙か？これを柱に禁煙することをおすすめします。
そしてその理由は複数あったほうが施工確率があがると私は考えます。
禁煙方法
ではそのようにして禁煙したのでしょうか？
それは本を読むです。
なんの本かというと【禁煙セラピー】というアレン・カーさんが書いた禁煙本です。
この本は根性論や我慢などの精神的な耐久で禁煙するのではなく、
科学的に脳みそに覚えさせて喫煙の不必要さを説いていきます。
喫煙がやめられないのはその成分のせいです。人間の弱さではありません。
私は今まで何度も禁煙に失敗してきました。
そのたびに自分の意思が弱いのだと思っていましたがこの本ではそれは仕方がないこと、
むしろ成分を知るとそれは当然のことのように説いてくれています。
そして我慢の禁煙をしてきたから今までやめられなかったのだと教えてくれます。
この本の良いところは読んでいくについれて断つその時まで寄り添ってくれることです。
さぁいよいよ最後の１本です。と最後に立ち会ってくれます。
その事が成功につながる要因の一つだと今になって実感しております。
私は書籍で一家に１冊持つことをおすすめします。自分以外に喫煙者がいる方など、
共有できて家族みんなで禁煙できます。
活字が苦手という方はマンガ版もあります。
私はマンガ版は電子書式で持っていて、あれ？ちょっとやばいかも・・・なんて時に読みます。
乗り切る方法
これで本を読んだから禁煙成功だ〜なんて簡単にはいきません。
禁煙セラピーを読んで頂けるとわかると思いますがニコチンという成分は恐ろしいです。
一筋縄ではいきません。
そこで欲に負けそうなとき私がどうしたかご紹介します。
乗り切り方その１
禁煙理由①を唱える
どういうことかというと、やめたい理由を再度確認します。
確認することにより乗り切ります。
私お場合、５２０円×３６５日＝１８９，８００円
５２０円×３６５日＝１８９，８００円ーーー！！！
５２０円×３６５日＝１８９，８００円ーーーーーー！！！！！
という具合にお金のため〜と電卓叩きまくります。
乗り切り方その２
禁煙セラピーマンガ版を読みます。
その１・その２を繰り返すとすうっと欲が消えます。
グループ禁煙について
一人では継続できないから喫煙者数人で禁煙しようって場合ですが、
気をつけてください。
禁煙していてイライラするようなことがあると関係が悪化します。
そんな時は必ず皆で禁煙セラピーを読み返し意見交換をするようにしてください。
またニコチンのせいで苛立っちゃったな〜なんて笑い話しに変えられるはずです！
最後に・・・
私の場合長い人生を歩く際に喫煙とはサヨナラしようと決断したわけです。
私は３０代後半になり人生折り返す準備を始めようと考え、取捨選択を開始しています。
喫煙もその一環でした。
ちなみに禁煙半年経ってなにか変わったか？と聞かれますと何も変わってはいません。
ですが継続していればなにか変わるはずです。
そう信じて毎日過ごしています！
皆様の人生が素晴らしいものであるように〜！！
それではっ！！また！！
コメント